夏季腹瀉的預防

夏季到了，急診科每天接診的患者中，腹瀉患者也逐漸增多起來了，大部分腹瀉的原因都是不衛生的飲食導致的。比如路邊攤、生冷食物、剩飯剩菜等，這些都是導致腹瀉的原因。所以要預防腹瀉，必須要從飲食方面入手，有針對性的預防，才能產生效果。

夏季預防腹瀉飲食需注意

雖然說夏季天氣較為炎熱，但同樣不能過量食用一些過于生冷的食物，比如冰鎮飲料、冷飲、瓜果等。這些食物會刺激胃腸道粘膜，從而抑制胃酸分泌，如果胃酸分泌量減少就會使食物中的大腸桿菌沒經過任何“抵抗”就直接進入到腸道，從而出現腹瀉的癥狀。

沒洗干凈的食物千萬不能食用，在這些食物中通常都含有大量的細菌，雖然胃酸可以殺滅其中一部分，但由于細菌太多還是有大部分細菌進入胃腸道，因此也就導致了腹瀉的出現。

除了要注意食物衛生之外，同時個人衛生也同樣需要提高注意，特別是對于一些小孩子來說，飯前飯后的習慣一定要養成。大部分孩子之所以出現腹瀉的情況，其中不勤洗手也是原因之一。

為了方便，很多人都會將飯菜提前一天做好，等到第二天的時候隨便加熱后就可食用，這種方法千萬不可取。特別是在夏季的高溫天氣環境下，雖然說冰箱能保證它補變質，但冰箱并不是消毒柜，在存放期間仍然會產生大量的細菌，這個時候食用難免會產生腹瀉。

溫馨提醒：夏季預防腹瀉，生活中的小細節要注意。注意個人衛生以及飲食衛生，更是其中的重中之重。